Não dá para emagrecer sem controlar a alimentação (e fazer exercícios). Mas algumas cápsulas com princípios ativos derivados de frutas e óleos podem dar uma ajuda extra ao organismo na hora de queimar gordura. Conheça as mais recomendadas pelos nutricionistas.
Cápsulas naturais para queimar gordura / Rodrigo Sacramento
Laranja amarga
Seus princípios ativos têm a capacidade de ativar o metabolismo, o que aumenta a queima de gordura. “Também são usados para tratar depressão e ansiedade. Por isso eles podem ajudar quem tem uma compulsão alimentar”, acrescenta a nutricionista Paula Gandin, vice-presidente da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional.
Óleo de coco
Um estudo realizado na Universidade de Colúmbia, nos EUA, mostrou que as pessoas que consumiram o óleo perderem até sete vez mais barriga do que as demais. “Ele pode exercer um efeito termogênico após a refeição, o que ajuda a acelerar a queima de calorias”, explica a nutricionista Neiva Souza, da VP Consultoria Nutricional.
Óleo de linhaça
O sobrepeso é considerado um processo inflamatório crônico do organismo. E esse óleo é riquíssimo em ômega 3, um potente anti-inflamatório. “Não adianta só cortar calorias para emagrecer. O corpo precisa estar em equilíbrio e o óleo ajuda nisso”, explica Paula Gandin. Use-o também para temperar saladas no lugar do azeite.
Gymena silvestre
A planta originária da Índia tem a capacidade de reduzir a absorção de açúcar pelo estômago e controlar os níveis de glicose no sangue. “A glicose em excesso resulta no armazenamento de gordura pelo corpo”, explica Paula. A planta também ajuda a diminuir a compulsão por doces e carboidratos, além de ter propriedades diuréticas.
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